Lizzo sqaron thashethemet rreth humbjes së saj në peshë.
Këngëtarja e hitit “Good as Hell”, 37-vjeçare, zbuloi gjatë një interviste në podcast-in “Just Trish” më 19 qershor se ka provuar Ozempic dhe barna të tjera GLP-1 — medikamente të krijuara fillimisht për trajtimin e diabetit të tipit 2, të cilat janë bërë shumë të njohura mes të famshmëve për efektet e tyre në kontrollin e oreksit.
“Kam provuar gjithçka”, pranoi Lizzo. “Për mua është thjesht shkencë: kaloritë që fut në trup kundrejt atyre që djeg. Ozempic funksionon sepse ha më pak”.
Ajo shtoi: “Të bën të ndihesh i ngopur. Kështu që nëse mund ta arrish këtë vetë, me forcë mendore, është e njëjta gjë”. Lizzo theksoi se ka arritur të humbasë peshë përmes metodës së vetëkontrollit mendor dhe jo me ndihmën e barnave GLP-1.
Kur moderatorja Trisha Paytas e pyeti si arrin të qëndrojë konsistente në rrugëtimin e saj, fituesja e çmimit Grammy — e cila ka nisur udhëtimin e saj për humbje peshe që nga viti 2023 — tregoi se sekreti ishte në ushqimin.
“Ajo që bëri ndryshimin për mua ishte – në fakt, jo të jem vegane”, tha Lizzo. “Sepse kur isha vegane, konsumohesha shumë me mishra të përpunuar artificialë. Haja shumë bukë, shumë oriz dhe duhej të haja sasi të mëdha që të ndihesha e ngopur. Por realisht po merrja nga 3,000 deri në 5,000 kalori në ditë”.
“Për mua, kur nisa të ushqehesha me produkte të plota dhe të natyrshme si mish viçi, pule dhe peshk, ndihesha realisht e ngopur,” shpjegoi ajo. “Nuk e zgjasja më stomakun duke futur në trup shumë gjëra të përpunuara që në fakt nuk më ngopnin fare.”
Në prill, Lizzo foli hapur për disa prej zakoneve të saj të shëndetshme, të cilat i kanë mundësuar të ulë indeksin e masës trupore (BMI) me 10.5 njësi dhe të humbasë 16% të yndyrës trupore.
Një nga ndryshimet që ajo përmendi ishte fakti se tashmë preferon ushqime të kripura e me shije të fortë (“super savory”) në mëngjes, në vend të ushqimeve të ëmbla.
“Bëj diçka të ëmbël, por duhet të ketë karbohidrate. P.sh., ha bukë të thekur me gjalpë bajamesh. Trupi i secilit është ndryshe. Gjej çfarë funksionon për ty”, tha ajo, duke shtuar: “Ajo që funksionon gjithmonë dhe është e provuar shkencërisht, është: kaloritë që fut në trup kundrejt atyre që djeg”.
“Unë ha diçka të ëmbël. Duhet të jetë me ndonjë lloj karbohidrati. Do të ha gjalpë bajamesh dhe bukë të thekur. Pra, trupi i secilit është i ndryshëm. Zbuloni se çfarë funksionon për ju”, tha ajo, duke shtuar se ajo që “funksionon në të gjitha aspektet, nga ana shkencore, është kaloritë e marra kundrejt kalorive të nxjerra”.
Këngëtarja e “Truth Hurts” zbuloi gjithashtu se udhëtimi i saj për humbje peshe u bë më i lehtë për t’u menaxhuar për shkak të një ndryshimi në mentalitet – pasi ajo po përqendrohej më shumë te shëndeti dhe mirëqenia e saj në vend të shpërqendrimeve të tjera.
“Më pëlqente ta shpërqendroja veten me njerëz. Më pëlqente ta shpërqendroja veten me ushqim. Më pëlqente ta shpërqendroja veten me pije. Më pëlqente ta shpërqendroja veten me problemet që do të krijoja vetë. Do të doja ta bëja këtë. Dhe ndalova së bëri këtë,” shtoi ajo. “Dhe u përqendrova vetëm tek vetja.”
