Në një botë gjithnjë e më të digjitalizuar, preferenca për të shkruar me dorë mund të duket si një zakon i vjetër. Por psikologjia moderne sugjeron se kjo zgjedhje nuk është rastësore, ajo lidhet ngushtë me mënyrën se si truri ynë përpunon ndjenjat. Shkrimi me dorë aktivizon pjesë të trurit që qëndrojnë pas vetëdijes emocionale, reflektimit dhe kujtesës afatgjatë. Dhe për disa emocione të caktuara, kjo mënyrë e të shkruarit krijon një përjetim krejtësisht tjetër.
Ja cilat janë 5 emocionet që i përjeton ndryshe nëse je nga ata që zgjedhin lapsin përpara tastierës:
1.Trishtimi – Përjetohet me më shumë thellësi dhe qartësi
Kur ndihesh i trishtuar dhe fillon të shkruash me dorë, ritmi më i ngadaltë të detyron të ndalosh dhe të reflektosh. Nuk je duke shkruar me shpejtësinë e mendimeve si në tastierë — përkundrazi, po ndalon për t’i dhënë fjalë emocioneve të turbullta. Kjo të ndihmon të kuptosh më mirë arsyen e trishtimit dhe, si rezultat, të nisësh procesin e shërimit emocional më shpejt.
2.Gëzimi – Përjetohet më thellë dhe bëhet më i paharrueshëm
Të shkruarit me dorë ndihmon në përforcimin e kujtimeve. Nëse shkruan për një moment të lumtur, truri yt ka më shumë gjasa ta ruajë atë në kujtesë afatgjatë. Shkrimi manual ndihmon në “stampimin” emocional të kujtimeve të bukura, duke bërë që të kthehesh më shpesh tek ato ndjesi pozitive.
3.Ankthi – Qetësohet më shpejt përmes procesit fizik të të shkruarit
Shkrimi me dorë ka një efekt qetësues mbi sistemin nervor. Lëvizjet ritmike të dorës, kontakti fizik me letër dhe laps, përqendrimi që kërkohet për të formuar fjalët – të gjitha këto veprojnë si një lloj meditimi aktiv. Psikologët sugjerojnë se për njerëzit që luftojnë me ankthin, të shkruarit me dorë është një mënyrë efektive për të “shkarkuar” mendimet e tepërta dhe për të ndier një sens kontrolli.
4.Faji – Përballohet me më shumë ndershmëri
Kur shkruan me dorë për diçka që të rëndon, ndjen një ndjesi më të thellë përgjegjësie dhe sinqeriteti. Procesi fizik e bën më të vështirë shmangien e të vërtetave të pakëndshme. Në vend që të shkruash automatikisht dhe pa reflektim si në një tastierë, ti i zgjedh fjalët me kujdes, duke u përballur me emocionin e fajit në mënyrë më të sinqertë dhe ndërtuese.
5.Mirënjohja – Thellohet dhe transformohet në ndjesi të qëndrueshme
Ditarët e mirënjohjes janë më efektivë kur mbahen me dorë. Akti i të shkruarit manual ndihmon në përforcimin e ndjesisë së vërtetë të vlerësimit. Psikologjia thotë se lidhja mes mendimit dhe dorës forcon emocionin që po shpreh, duke e bërë ndjenjën e mirënjohjes më të thellë dhe më të qëndrueshme në kohë.
Nëse je nga ata që ende zgjedhin të shkruajnë me dorë, qoftë në ditar, në një fletore reflektimi apo thjesht në një copë letër, ndoshta nuk është rastësi. Ti po jep vetes mundësinë të përjetosh emocionet e tua me më shumë thellësi, qartësi dhe ndershmëri. Në fund të fundit, ndonjëherë fjalët që vijnë nga zemra, duhet të kalojnë nga dora, jo nga tastiera.
Po ti, a e ke vënë re ndonjëherë se si ndihesh kur shkruan me dorë? Nëse do të shkruaje sot një ndjenjë me dorë, cila do të ishte ajo?
